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20131117, Keep Walking D600
三年前一個轉念,我開始了規律的晨間走路運動.
自小尹上幼稚園,生活作息的變動,時而早晨時而黃昏,期間除了因氣候或身體因素等而暫停,或者去學校兼課而調整等,直到如今,一眨眼,居然已經六百天了.
最近因膝蓋退化和骨刺好轉,又恢復快走和慢跑,一天天下來,也可以連續跑400公尺20圈,持續約八十分鐘的高強度運動.
規律的運動讓我們一家子抵抗力增強,日日精神飽滿,也甚少生病.
尤其是小尹,已往的怕生壞脾氣也改善很多,變得大方健談友善,也開始愛上各類的體育活動呢!
更重要的是,除了閱讀,規律固定的共同興趣與活動,讓一家子的感情更親密更融洽了~
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