Dana 的簡單生活

今天是三個月以來首次上韻律課。
前陣子為了搬家、整理新家以及後來公婆陸續出國（小尹尹必須自己照顧），因此將運動這件事就此擱了下來。
這其間，很巧合的，身體陸陸續續也出現一連串的毛病。


先是腸胃不好長達兩週，然後因搬家累積疲勞造成肩頸酸痛，之後內分泌也出現問題，最近連右腳大拇指的濕癬（香港腳啦）也異常惡化。上週六還嚴重扭傷脖子，影響生活作息，足足痛苦不適了三天之久。
而且，自從停止運動之後，很明顯的精神及體力逐漸下降，很容易感到疲累，處理日常瑣碎事物及面對壓力時，也經常悶悶不樂，在情緒裡兜不出來。
今天早上，在揮汗如雨了一個小時之後，累積了三個月以來的壓力及疲勞，感覺居然就這麼瞬間消失無蹤，彷彿不曾存在過似的。整個人煥然一新、清爽無比。
對我而言，持續的運動和日常家務的勞動不盡相同。
上韻律課可以在節奏強烈的音樂之中，完全放鬆心情，盡情活動肢體。
而且有氧運動時適當的排汗，還可以促進身體機能循環和排泄，這是做家事時無法得到的好處。
所以，老人家常說：『想活就要動』，果然是至理名言啊。